🔥☀️🙏Дорогие друзья! 

Приглашаем вас на субботний интенсив 📆 14 марта в 8:00 продолжительностью 2,5 часа.

Субботний интенсив включает в себя практики: 

✨медитация, 

✨пранаямы, 

✨хатха-йога, 

✨нидра⠀ 

🔹Пранаямы — это дыхательные упражнения, которые помогают управлять праной, жизненной силой. Освоив искусство пранаям, можно улучшить своё здоровье с помощью всего лишь дыхания.На интенсиве мы будем практиковать упражнения направленые на очищение носовых проходов и всего организма в целом.⠀ 

🔹Практика хатха-йоги подойдёт как новичкам, так и опытным практикующим. Комплекс асан будет направлен на проработку всего тела, мы задействуем практически все группы мышц.В позах не должно возникать неприятных ощущений – работайте в меру своих возможностей и не стремитесь выполнить асану идеально. Вместо этого старайтесь максимально расслабиться.⠀ 

🔹Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Йога-нидра позволяет устранить привычные зажимы и напряжения, освободиться от подавленных эмоций и переживаний.⠀ 

‼️Проведите утро субботы‼️ с пользой для души и тела вместе с 🧘‍♀️Ксенией Байдаковой.⠀ 

Стоимость интенсива: 800 руб 

‼️ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ‼️