Дорогие друзья! В нашей студии 3 декабря в 15.00 будет проходить Интенсив Apnea Yoga.
Инструктор: Александр АлександрововПрактикует йогу, цигун, нэйгун, тенсегрити с 2010 года.Сертифицированный преподаватель йоги международного класса Yoga Alliance International. Изучает и исследует разные системы, техники духовного и физического развития,пропуская их через личный практический опыт. Интегрирует их в свою систему преподавания опираясь не на теорию, а на собственный реальный опыт, то что попробовал на себе и что дало ощутимый эффект. В 2016 году познакомился с системой Apnea Yoga и начал по ней практиковать.
Знакомство с системой Apnea Yoga, практика Энергетического Сета — особого режима практики асан и дыхательных техник длясовершенствования метаболизма и развития силы дыхания.
Что это такое:
- Энергетический сет совершенствуют метаболические процессы, увеличивая жизненную энергию.
- Особый алгоритм дыхания в асане, освобождает ум от мыслей и беспокоящих эмоций. Это приводит к расслаблению нервной системы и быстрому восстановлению сил.
- В E-Set применяется особый метод практики асаны и дыхания, помогающий естественно и без усилия освоить форму.
Практика Энергетического Сета поможет:
- Развить навыки безопасной работы с телом и управления дыханием.
- Освоить навык расслабленного выполнения асаны.
- Углубить понимание влияния дыхания на состояние сознания.
- Заложить фундамент управления вниманием.
- Повышает выносливость
- Совершенствовать глубину и силу дыхания.
- Научиться быстрее переключаться от напряжения к расслаблению.
На интенсиве:
- что такое Apnea Yoga, портальная тренировочная система;
- особенности
- практика
- освоим эффективное 5 минутное упражнение для развития выносливости и силы дыхания, которое сразу после интенсива можно включить в свою личную практику.
Для кого:
- Для начинающих и продолжающих практиков йоги. Все асаны впоследовательности легко адаптируются под возможности практикующего.
- Для преподавателей йоги, которые хотят расширить подход к практике ипопробовать новые режимы.
- Для тех, кто занимается фитнесом, спортом и другими физическимиактивностями.
- Для тех, кто хочет привести себя в тонус, почувствовать бодрость иэнергетический подъём.