🔥☀Дорогие друзья, приглашаем всех желающих на открытое занятие по женской йоге.⠀ 

🧘‍♀Инструктор Татьяна Захарова. Закончила преподавательские курсы "Мамина йога", которые основаны на системе Birthlight.⠀ 

🔥Занятие будет включать небольшую лекционную часть про важность женской йоги в жизни женщины в разные её периоды и практику.⠀

 ⚡Также мы поговорим про технику "миофасциальный релиз" и попробуем её в ходе занятия. Навык такого массажа необходим для того, чтобы научиться снимать с фасций напряжение, не давать им "слипаться." Из-за перенапряжения фасции может нарушаться кровообращение, появляться судороги в каких-то местах, спазмироваться мышцы, ухудшаться осанка и др. Особенно эта техника пригодится для тех людей, кто регулярно испытывает физические нагрузки🙏