‼️ЙОГА ОБЗОР‼️ 

☀️🕉️🙏Дорогие друзья!⠀

 📆 16 февраля в 18:00 состоится обзорное занятие по направлению Хатха-йога.⠀ 

На занятии вы познакомитесь с основными элементами хатха-йоги, такими как асаны, пранаямы, бандхи и крии. 

Будет проведено ознакомительное бесплатное занятие, включающее в себя:⠀ 

☀️разминку⠀ 

☀️Суставную гимнастику⠀ 

☀️Основной блок асан⠀ 

☀️Ознакомление с несколькими несложными пранаямами⠀ 

🧘Практику концентрации⠀ 

✨Шавасану⠀ 

На занятии мы будем сочетать укрепляющие асаны с положениями расслабления, что позволит вам почувствовать одновременно расслабляющий и тонизирующий эффект от йоги и зарядиться бодростью на всю неделю!🙏⠀ 

🧘‍♂️Преподаватель: Алексей Кашлев 

Занятие бесплатное (по записи)