Друзья, 8 января с 11.00 – 14.00 состоится интенсив "парная йога". Ведущие: Андрей Резанцев и Людмила Барышева сертифицированные преподаватели Петербургской школы йоги К. Харьковского и В. Попова. Преподает йогу более 10 лет 

       Парная йога - это эффективная и полезная практика как для начинающих , так и для интенсивно практикующих. Часто у тех и других наблюдаются одни и те же сложности. У новичков еще жесткие, не проработанные мышцы, плохо раскрытые суставы и многие асаны кажутся недоступными, в том числе из-за лишних напряжений в теле. В другом случае, когда человек интенсивно практикует, тоже накапливается напряжение, микротравмы. И часто бывает так, что несмотря на интенсивную практику, прогресса нет. В парных упражнениях ключевым словом является расслабление. Практикующий полностью расслаблен и появляется возможность без напряжения уйти гораздо глубже в асану, увидеть возможности своего тела, преодолеть психологические границы. Парные практики нарабатывают навык расслабления, доверия к партнеру, умение чувствовать другого человека. Позволяют очень глубоко проработать связочный аппарат. Современная жизнь так устроена, что, не смотря на, тесноту мегаполиса, большинству людей не хватает прикосновений и часто мы боимся этого. Поэтому парные практики позволяют решить и некоторые психологические проблемы. 

        Семинар будет включать несколько этапов: 

 1. Знакомство, со настройка, работа с дыханием.

 2. Взаимодействие, учимся чувствовать партнера, синхронизируем движения. 

 3. Парная йога. Выполнение асан в паре. 

 4. Элементы акро йоги. 

 5. Шавасана или йога нидра. 

         Стоимость : 800 руб.