☀️🍁Дорогие друзья!🙏 

Ждём Вас в субботу 21 октября в 14:00 на открытое занятие по Хатха-йоге. 

Проводит сертифицированный преподаватель: 🧘‍♀️ Татьяна Раживина. 

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. 

Что будем делать: 

🏵️ Разберём базовые моменты- отстройки асан, травмобезопасность 

🏵️ Сделаем суставную гимнастику и подготовим тело для практики 

🏵️ Поприветствуем солнце, комплексом Сурья намаскар 

🏵️ Сделаем комплекс асан, направленный на проработку всего тела. А также детально разберём часть базовых асан - для новичков и из этих же асан отстроим виньясы 

🏵️ В заключении практики шавасанаЗанятие будет полезно и интересно как новичкам, так и тем кто уже имеет представление о йоге. 

 Ждем всех желающих на коврике в субботу! 

📍Записывайтесь📍 

 Оплата - добровольный взнос