Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса. 

На регулярных классах вы ознакомитесь с различными видами дыхательных упражнений, узнаете о том, какое действие они оказывают на наш организм и состояние ума. Мы на практике разберем, как правильно выполнять дыхательные упражнения, какие ошибки делают ученики, как их избежать, как использовать полученные знания в жизни. 

Вы научитесь: 

⚡️правильно выполнять задержки дыхания (кумбхаки), 

⚡️выполнять бандхи (энергетические замки), 

⚡️техникам выполнения пранаям: полное дыхание йогов, уджайи, капалабхати, бхастрика, анулома-вилома, 

⚡️бхрамари, ситали, ситкари, сурья- и чандра-бхедана, нади-шоддхана. 

⏳Длительность занятия: 1 час. 

Практики продходят для практикующих йогу от года. 

💸 Стоимость: абонемент или разовое занятие. 

 Записывайтесь